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2020 में iPhone के लिए 7 बेस्ट वेट लॉस ऐप

वजन कम करना उन चीजों में से एक है जो किए जाने की तुलना में बहुत आसान है। सिद्धांत रूप में, वजन कम करने के लिए आपको बस इतना करना चाहिए कि आप खर्च करने की तुलना में कम खपत करते हैं, लेकिन हम सभी जानते हैं कि यह अभ्यास में हमेशा की तरह काम नहीं करता है। खाद्य पोषण लेबल अक्सर गलत होते हैं, दैनिक तनाव मानव चयापचय को धीमा कर सकता है, और तंग शेड्यूल नियमित व्यायाम को समस्याग्रस्त बनाते हैं। यही कारण है कि आज iPhone के लिए वेट लॉस ऐप हैं



इसे ध्यान में रखते हुए, यह कहना सुरक्षित है कि कोई भी उपकरण जो वजन कम करना आसान बना सकता है, वह कोशिश करने लायक है। इस सूची में दिखाए गए iPhone वजन कम करने वाले ऐप्स उन हजारों संतुष्ट उपयोगकर्ताओं द्वारा समर्थित हैं जिन्होंने अपने जीवन को उनके लिए धन्यवाद के रूप में बदल दिया है।

निःशुल्क iPhone के लिए सबसे अच्छा वजन घटाने अनुप्रयोग

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एक। इसे गंवा दो!

जितना चाहें उतना नफरत करें, वजन कम करने के लिए कैलोरी की गिनती सबसे अच्छा तरीका है। वजन कम करने के लिए प्रत्येक दिन उपभोग करने के लिए आपको कितनी कैलोरी की आवश्यकता होती है, यह जाने बिना कि अन्य सभी प्रयासों का कोई प्रभाव नहीं पड़ने की संभावना है। आप अपनी कैलोरी को मैन्युअल रूप से गिनने के लिए पेन और पेपर के साथ हर दिन बहुत समय बिता सकते हैं, या आप इसे खो सकते हैं! एप्लिकेशन और यह आप के लिए सब कुछ का ख्याल रखना।



ऐप आपके आईफोन में निर्मित कैमरा का उपयोग बुद्धिमानी से उन खाद्य पदार्थों की पहचान करने के लिए करता है, जो कैलोरी को गिनने की प्रक्रिया को बहुत सरल करता है। बस एप्लिकेशन को सत्यापित करें और आप जाने के लिए अच्छा होना चाहिए।



इसके अलावा, आप मैन्युअल रूप से 7 मिलियन से अधिक वस्तुओं के साथ एक विशाल डेटाबेस भी खोज सकते हैं और अनुभव के वर्षों के साथ पोषण विशेषज्ञों और पेशेवर व्यक्तिगत प्रशिक्षकों द्वारा लिखे गए वजन घटाने के सुझावों को पढ़ सकते हैं।

यदि आप कैलोरी की गिनती से परे जाना चाहते हैं और अन्य चीजों को ट्रैक करते हैं जो प्रभावित करते हैं कि आप कितना वजन कम करते हैं, तो आप इसे खो सकते हैं! अपने फिटनेस उपकरणों के साथ एप्लिकेशन।

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दो। MyFitnessPal द्वारा कैलोरी काउंटर और डाइट ट्रैकर

MyFitnessPal से कैलोरी काउंटर और आहार ट्रैकर doesn & rsquo; कई अन्य वजन घटाने क्षुधा की तुलना में ज्यादा नहीं है, लेकिन यह क्या करता है, यह बहुत अच्छी तरह से करता है। इस ऐप का मूल एक विशाल डेटाबेस है जिसमें 5 मिलियन से अधिक खाद्य पदार्थ हैं। डेटाबेस में शामिल अलग-अलग कच्चे माल, पूर्ण भोजन, लोकप्रिय फास्ट-फूड आइटम, पेय, और बहुत कुछ हैं।

आप अपने पसंदीदा भोजन को बचा सकते हैं, जल्दी से आप कितना खाना खा सकते हैं & rsquo; वेब का उपभोग करते हैं, और यहां तक ​​कि आपके द्वारा वेब पर पाई जाने वाली व्यंजनों को भी आयात करते हैं। यदि आपके पास iPhone 5S या नया है, तो आप अंतर्निहित चरण ट्रैकर का उपयोग करके अपने चरणों को ट्रैक करने के लिए ऐप का उपयोग कर सकते हैं। MyFitnessPal से कैलोरी काउंटर और डाइट ट्रैकर फिटबिट, रनर, स्ट्रवा, मिसफिट और अन्य सहित 50 से अधिक वजन घटाने वाले ऐप और डिवाइस के साथ काम करता है।

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3। Sworkit

किसी को भी उबाऊ वर्कआउट पसंद नहीं है। एक ही चीज को बार-बार करने से बहुत जल्दी थकान हो जाती है और लगभग तीन महीने के बाद सबसे अच्छा वर्कआउट प्लान भी प्रभावी हो जाता है। समस्या यह है कि बहुत से लोगों के पास बैठने के लिए समय और ज्ञान नहीं है और एक अच्छी तरह से पूरे कसरत विमान के साथ आते हैं।

सौभाग्य से, Sworkit ऐप के साथ, आपको इसकी आवश्यकता नहीं है। सभी फिटनेस स्तर के लोगों के लिए 40 मिलियन से अधिक वर्कआउट के साथ, यह पॉलिश फिटनेस ऐप किसी को भी आकार में लाने में मदद कर सकता है।

ऐप के मुफ्त संस्करण के साथ, आप अपनी व्यक्तिगत जानकारी दर्ज कर सकते हैं और यह आपके लिए झुकाव, फिटर या मजबूत बनाने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत कसरत योजनाओं के साथ आया है। यदि आप प्रीमियम संस्करण में अपग्रेड करते हैं, तो आपको निर्देशित वर्कआउट प्लान, एक्सक्लूसिव वर्कआउट और एक्सरसाइज, कस्टम एक्सरसाइज इंटरवल, अनलिमिटेड कस्टम वर्कआउट, एड-फ्री वर्कआउट और अन्य उपयोगी फीचर्स का आनंद मिलता है।

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चार। फिटस्टार पर्सनल ट्रेनर

आपकी जीवनशैली के आधार पर, ऐसे दिन हो सकते हैं जब आप सोफे पर सिर्फ चिल करते हैं, और ऐसे दिन भी हो सकते हैं जब आप पूरे समय अपने पैरों पर खड़े रहते हैं, हार्ड मैनुअल काम करते हैं। यह आपके शरीर को अपनी सीमा से परे धकेलने का कोई मतलब नहीं है, जो कठोर कसरत योजना का कड़ाई से पालन नहीं करता है जो आपके जीवन को जीने के तरीके को ध्यान में नहीं रखता है।

फिटबिट, एक अमेरिकी कंपनी जो अपने गतिविधि ट्रैकर्स और वायरलेस-सक्षम पहनने योग्य प्रौद्योगिकी उपकरणों के लिए जानी जाती है, फिटस्टार नामक अपने नए फिटनेस ऐप के साथ इसे प्राप्त करना और आकार में बने रहना आसान बनाना चाहती है।

अन्य फिटनेस ऐप्स के विपरीत, फिटस्टार एक व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में काम करता है, जो आपकी प्रगति पर लगाम लगाता है और आपको अपने लक्ष्य की ओर धकेलता है। आप चरण-दर-चरण निर्देशों और उपयोगी फिटनेस युक्तियों के साथ दस्तकारी कसरत सत्र के डेटाबेस से दिनचर्या का चयन कर सकते हैं।

अपने टीवी पर अपने वर्कआउट को स्ट्रीम करने के लिए AirPlay का उपयोग करें, और अपनी फिटनेस यात्रा का पूरा अवलोकन प्राप्त करने के लिए अपने पसंदीदा फिटनेस और गतिविधि ट्रैकर्स के साथ ऐप को कनेक्ट करें।

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5। Fitbit

फिटबिट सभी फिटनेस ट्रैकर्स की पोती है। आधिकारिक फिटबिट ऐप फिटबिट के कई एक्टिविटी ट्रैकर्स के साथ-साथ आरिया वाई-फाई स्मार्ट स्केल के साथ काम करने के लिए बनाया गया है। फिटबिट फिटनेस ट्रैकर जिसके आधार पर आप कदम, दूरी, कैलोरी बर्न, नींद, वजन और बहुत कुछ ट्रैक कर सकते हैं। सब कुछ वायरलेस तरीके से और सुरक्षित रूप से क्लाउड में संग्रहीत किया जाता है।

IOS ऑपरेटिंग सिस्टम के लिए फिटबिट ऐप 350,000 से अधिक खाद्य पदार्थों के डेटाबेस और वर्कआउट को ट्रैक करने की क्षमता के साथ आता है। फिटबिट इकोसिस्टम ने पहले ही दुनिया भर के अनगिनत लोगों का वजन कम करने में मदद की है, और यह आपके सपनों को हासिल करने में आपकी मदद कर सकता है।

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6। गतिविधि , प्लस Apple वॉच

Apple वॉच मिलते ही पसंदीदा वेट लॉस ऐप में से एक वास्तव में आपके iPhone पर दिखाई देता है। इसे गतिविधि कहा जाता है। आपकी कलाई पर ऐप्पल वॉच के साथ, यह गतिविधि ऐप के साथ यह देखने के लिए काम करता है कि दिन के दौरान आपको कितनी, अच्छी, गतिविधि मिलती है।

फिर, जब आप वर्कआउट के लिए तैयार हों, तो आप Apple वॉच ऐप में वर्कआउट ऐप में वर्कआउट शुरू कर सकते हैं। एक बार जब आप अपना वर्कआउट पूरा कर लेते हैं, तो कैलोरी बर्न, हार्ट रेट, एक्सरसाइज टाइम, आदि जैसी जानकारी के साथ एक्टिविटी ऐप में सही प्लग इन कर लेते हैं।

गतिविधि के साथ आरंभ करने के लिए, आपको अपने iPhone के लिए Apple घड़ी की आवश्यकता होगी, जो आप यहाँ प्राप्त कर सकते हैं

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7। कैलोरी कैलोरी +

NutraCheck & rsquo; CalorieCounter + उन लोगों के लिए सही विकल्प है जिनके पास व्यस्त दिन हैं और उन कैलोरी को ट्रैक करने की आवश्यकता है जो वे खा रहे हैं या पहले से ही खा रहे हैं या बहुत अधिक समय लेने के बिना खा चुके हैं। CalorieCounter + इसे तेज और आसान बनाता है, जिससे आप सबसे सटीक माप के लिए बारकोड को स्कैन कर सकते हैं।

इसके अलावा, आप नाश्ते, दोपहर के भोजन, रात के खाने या नाश्ते के लिए क्या खा सकते हैं, इस पर कैलोरी का अनुमान लगाने में मदद करने के लिए आप एक बड़े पैमाने पर खाद्य डेटाबेस के माध्यम से खोज कर सकते हैं। CaloriteCounter + आपको कैलोरी को जल्दी से ट्रैक करने में मदद करने में सक्षम है, और यहां तक ​​कि आप जो कुछ भी आप अतीत में अपनी डायरी में दर्ज किया है, उसके आधार पर आपको त्वरित ऐड & rsquo की सूची भी देगा।

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IPhone के फैसले के लिए सर्वश्रेष्ठ वजन घटाने ऐप

जैसा कि आप देख सकते हैं, आपके वजन घटाने की यात्रा में आपकी सहायता करने के लिए बहुत सारे उत्कृष्ट अनुप्रयोग उपलब्ध हैं। क्या आपको इस सूची में आपके लिए कैलोरी, मैक्रोज़ या वर्कआउट ट्रैक करने में मदद के लिए कुछ चाहिए।

हमारा पसंदीदा कैलोरी ट्रैकर MyFitnessPal है, और ऐप्पल वॉच के साथ जोड़ा गया एक्टिविटी ऐप वर्कआउट्स को ट्रैक करने का हमारा पसंदीदा तरीका है। आपका क्या?

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